CARTOCCIO DE LINGUADO COM LEGUMES AO MOLHO ORIENTAL
Ingredientes: (2 pessoas)
600 gramas de filé de linguado
sal e pimenta do reino a gosto
1 cenoura média cortada em julienne (tiras bem fininhas)
1 abobrinha cortada em julienne
10 vagens cortada ao meio
1/2 pimentão vermelho cortado em julienne
1/2 pimentão amarelo cortado em julienne
1 talo de alho poró cortado em julienne
1 pedaço de gengibre cortado em julienne
2 colheres (sopa) de mirin
3 colheres (sopa) de molho de soja
1 colher (sopa) de hondashi
1 colher (sopa) de açúcar
1 colher (sopa) de molho de ostras (opcional)
1 colher (sopa) de óleo de gergelim
1 colher (sopa) de sementes de gergelim
2 colheres (sopa) de manteiga
2 folhas de papel manteiga de 45x60 cm aproximadamente
Modo de Preparo:
Tempere o filé de linguado com sal e pimenta do reino, divida em 2 porções e reserve.
Junte todos os legumes já cortados e tempere-os com o mirin, o molho de soja, o hondashi, o açúcar, o molho de ostras, o óleo de gergelim e as sementes de gergelim, misture bem e prove o sal, se necessário adicione mais molho de soja ou sal.
Dobre as folhas ao meio e corte as laterais formando uma metade de coração. Em cada folha divida os legumes sobre a metade da folha e coloque sobre os legumes o peixe, coloque a manteiga em cima de cada peixe, cubra o peixe com a outra metade e dobre as pontas fechando bem o cartoccio. Leve ao forno pré aquecido a 180°C por aproximadamente 15 a 20 minutos. Cuidado ao abrir o cartoccio pois o vapor estará preso dentro e se soltará quando aberto. Sirva a seguir como prato único.
DICA: Use os legumes e o peixe que preferir.